به گزارش روابط عمومی بهزیستی شهرستان آزادشهر: سه شنبه 7/2/95 به مناسبت هفته سلامت یک دوره آموزشی با موضوع غلبه بر دیابت در محل انجمن جسمی حرکتی ستاره های تلاش این شهرستان برگزار گردید.کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان در این باره افزود: برای درمان افراد دیابتی رژیم غذایی مناسب شامل سه وعده غذایی اصلی (صبحانه، ناهار و شام ) و سه میان وعده شامل مواد غذایی مختلف ازجلمه سبزیجات، لبنیات كم چرب، نان بربری و سنگك به جای نان لواش و فانتزی و استفاده از هشت لیوان آب در طول روز لازم است .
ایشان در ادامه گفت: همچنین برای بیماران دیابتی انجام فعالیت های جسمی مناسب به گونه ای كه پنج بار در هفته و هر بار 30 دقیقه فعالیت هوازی، درمان دارویی مناسب و تغییرات دارویی برحسب نیاز، ویزیت های مرتب با نظر پزشك و انجام آزمایش ها و معاینه های دوره ای مناسب ضروری است. وی در پایان افزود: برای پیشگیری از ابتلا به دیابت افراد باید روزانه حداقل 30 دقیقه به گونه ای پیاده روی كنند كه ضربان قلب آنها تند شود و با تعریق بدن همراه باشد